学生常见病干预｜近视神器“OK镜”，戴上近视就消失？

爱护眼睛 守护光明

近年来，手机、电脑等电子产品的普及，疫情原因在家上网课以及户外活动时间减少、缺乏体育锻炼等因素促使学生近视呈高发、低龄化趋势！为了预防控制孩子近视加深，很多家长会带孩子配一副OK镜。

“OK镜”被称为“近视神器”，但是“OK镜”真的适合所有孩子吗？效果是不是真的这么神奇呢？让我们一起走近“OK镜”吧！

了解“OK镜”

1►

什么是“OK镜”？

“OK镜”全称是角膜塑形镜，是一种特殊设计的硬性透气性的隐形眼镜，通过镜片对角膜中央区域的物理性压平、塑形，减少角膜中央屈光度，使成像焦点后移到视网膜上，夜间睡觉时佩戴，早晨醒来时取出，白天不带眼镜也能拥有清晰视力的效果，是能够有效延缓近视的快速进展的一种方法。

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所有孩子都可以佩戴“OK镜”吗？

“OK镜”不是所有孩子都能配戴，需要满足以下要求：

1.孩子的年龄应在8岁以上，需要有一定的自理能力，卫生条件和习惯良好且需要家长的监护。

2.“OK镜”适用于近视度数发展较快的儿童。

3.孩子近视的度数最好在600度以下，散光的度数在150度以下，且角膜曲率（弯曲度）正常。

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哪里可以验配到放心的“OK镜”？

验配角膜塑形镜属于医疗行为，需到正规的医疗机构，在专业眼科医师的指导下开展。

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配戴“OK镜”的注意事项

1.配戴前需要剪除过长的指甲，注意手部卫生，严格按照七步洗手法进行洗手，尤其是戴镜片的手指必须清洗干净。

2.第一次配戴镜片时必须在医生的指导下进行佩戴，并按要求做好“OK”镜及相关耗材的存放、更换，年龄较小的孩子可让家长协助佩戴。

3. 戴镜期间应该遵守医嘱，定期复查，如果配戴“OK镜”过程中有眼红、眼痒、眼痛和视物模糊等不适时，一定要立即停戴并去医院就诊。

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配戴“OK镜”能根治近视吗？

不能。OK镜只是通过暂时改变角膜形态来矫正近视、防控近视，不能根治近视。只要停戴一段时间，角膜恢复到原有状态，裸眼视力就会回到之前的近视状态了。

OK镜的费用昂贵，只能在佩戴期间控制近视加深，并不能让近视逆转。为了让孩子拥有明亮的眼睛，我们应该高度重视近视的预防。

怎么做才能预防近视呢？让我们关注眼健康，一起学习护眼知识！

近视的形成原因

1

先天遗传

2

近距离用眼

3

饮食习惯不良

4

睡眠时长不足

5

长期、过度使用电子产品

6

学习地点的采光、照明不合格

7

户外活动较少，户外紫外线的照射量不足

近视的先兆症状

1、经常揉眼睛

经常用手揉眼睛为了更好看清物体。

2、看物体时常眯眼

眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而就可以暂时提高和改善视力。

3、经常歪着头看物体

歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。

4、看东西时经常斜视

当一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看。

5、经常皱眉

皱眉是近视的人试图改善视力的一种方法，但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的发展速度。

6、经常拉扯眼角

经常拉扯眼角会得到和歪头、眯眼一样的效果。

近视的危害

01

影响学习

近视会产生视物模糊、眼睛干涩酸痛、视觉疲劳、精神难以集中及情绪烦躁甚至头晕等现象，致使成绩下降。

02

影响身心

因为近视的限制，交际、旅游外出、参加娱乐活动都有很多困难，多种体育活动无法参加，影响孩子身心发育，致使孩子产生心理障碍，对性格也有一定影响。

03

影响形象

每300度近视可使眼球突出1毫米。因此，中高度近视会导致眼球突出，眼睑松弛，常年佩戴眼镜也影响整体造型。

04

影响升学、择业、参军

每年都有大批的考生，因为近视被限报专业拒之门外，涉及到电子信息、生物工程、医学制药、飞行、航海技术等近30个专业，严重影响孩子的人生职业规划。

05

影响生活质量

近视在雨天、黑暗时、夏天太热、冬天太冷时，都会影响视物；带眼镜在室内外进出时，温差太大容易反霜，擦拭后带来镜片磨损，致使视物模糊等，这些近视带来的情况都会影响孩子的生活。

06

导致并发症

得了近视如不及时矫正，会发展成为中高度近视，导致青光眼、白内障的发病率大大增加。严重者会出现视网膜脱离、黄斑出血、玻璃体混浊等症状乃至失明。

近视的防治方法

01

“目”浴阳光

大自然光线能够促使人体释放多巴胺来延缓眼轴增长速度，一般建议中小学生每天至少“目”浴阳光2小时，幼儿园儿童3小时。

02

连续近距离用眼要休息

建议中小学生看书、做作业时注意劳逸结合，遵循“3010”法则，即用眼30分钟应该让眼睛休息10分钟，通过远眺、室内运动、做家务等方式都可以。如果是学龄前的小朋友，用眼20分钟就应该休息10分钟。

03

照明环境良好

近距离用眼时的光线要适中。如果光线太强，阳光照射书面，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体。相反，光线过暗，书面等照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，而且头部就会向前、凑近书本等，这两种情况都容易使眼睛疲劳。

04

养成正确的读写姿势习惯

①胸前与课桌距离一拳（约6厘米）

②眼睛与书本距离一尺（约33厘米）

③握笔的手指与笔尖距离一寸（约3厘米）

05

充足的睡眠及均衡的饮食

小学生应保障每天10个小时睡眠时间，初中生为9个小时，高中生为8个小时。幼儿园儿童每天睡足11-14小时以上。日常饮食中应保持均衡饮食，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。

06

电子产品使用原则

①控制每天电子产品的使用时长。非学习目的的使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

②选择大屏幕，电脑比平板电脑好，平板电脑比手机好。

③观看电脑时，眼睛离电脑屏幕的距离应不少于50cm（约一臂远），眼睛稍稍向下看。

07

进行适当的体育锻炼

体育锻炼能通过减少近距离用眼，帮助孩子放松眼部调节，达到预防近视的目的。可以选择打乒乓球、羽毛球、跑步、跳操等户外运动，建议每天保证2小时以上的户外锻炼时间。

——END——

资料来源：广东疾控，中国教育新闻网 ，鄞州教育，武汉大学中南医院，湖南省直中医医院眼科医学中心

图片来源：上海市视觉健康中心“沪眼”科普平台，中国医科大学附属第四医院，武汉视防，网络图片

供稿：吴桦轩

编辑：理想家

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